Dert Köşeleri

Sabah kahvaltısının önemli olduğunu bilmemize rağmen,pek önemsemiyoruz.Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve kesinlikle atlatılmamalıdır.Küçük çocuklar da kahvaltı düzeni oluşan çocukların akademik kariyerleri çok yüksek seviyede olduğunu belirten uzmanlar ,kahvaltı yapmayan kişilerin metobilizmaların da ciddi sorunlar yaşanılacağını belirttiler.Kahvaltı yapmayan kişilerin obeziteye daha yakın olduğu biliniyor.Düzenli kahvaltı yapmak yerine ,geçiştirilerek sadece hamur işleri yönünde beslenme alışkanlık haline gelebiliyor.Ve son yıllarda artan obezite rahatsızlığının sebeplerinin başında yer alıyor.Sabah kahvaltısını ,eksiksiz öğünleri ile tamamlayarak yapan bir çocuğun ,dikkat ,öğrenme ,konsantrasyon seviyesinde artış sağlanır.Sabah kahvaltılarının önemi hakkında konuşan ve arayanlarına hastalıklara karşı korunma yönteminin ve bağışıklık sisteminin güçlenmesin de etkin rol oynadığını belirten dert köşeleri  ,danışanlarına faydalı bilgiler vererek onların bilinçlenmesini sağlıyor.Kahvaltı yapmak ,yemek kültürüdür,beynimizin ve vücudumuzun doğru çalışabilmesi için kahvaltı şarttır.Çoğumuzun sabah erken işe ve ye okula gitmek için erken kalkarız.Ve sabah canımızın bir şey istemediğinden dolayı kahvaltı yapmak istemeyiz.Bir şekilde geçiştiririz.Ne kadar yanlış bir davranış olduğunu bilmemeize rağmen bu yanlışımızdan vazgeçmeyiz ve günümüz kötü geçer.Konulara adapte olamayız ,algılama sorunu yaşarız.Bir insanın yeme alışkanlıklarının düzgün olarak seyir etmesi ,kişinin günlük hayatını olumlu olarak etkilediği gibi ,ileri ki yaşantısında da sağlık sorunları yaşamasını en aza indirecektir.Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözünün önemini kavrayabilmek adına yapılması gereken aslında çok da fazla bir şey yok.Önemli olan beslenmemize önem vermemiz ve kahvaltı ögünlerimizi aksatmamamız.Sabah kahvaltılarını yaparken yediğimiz besinlerin de ,besin değerini bilmemiz gerekecektir.Yumurta ,peynir,bal,ceviz gibi besin değeri yüksek gıdalarla beslenebilmek ve vücudumuza yararlı besinleri almamız çok önemlidir.